永井 レミ（ヨガ）
山梨県各地でヨガの講座をお持ちのレミ先生にお話しを伺います。ヨガをするために生まれてきたようなしなやかな肢体の持ち主で、その優しい指導法には多くのファンがいます。
ヨガによって身体の悩みが改善するとか？
ポーズ行うことで、日常で動かさない身体の部位を動かします。肩こり、腰痛、身体の悩みは改善されます。何故なら、普段どんな姿勢で過ごしているか、どこを多く動かし、また動かしていないか、身体のくせが関わっています。日常動かさない所を動かすことで、身体のくせを改善していくのです。
ヨーガの指導を精神科病院でもレッスンされているとお聞きしましたが？
精神保健福祉士（国家資格）を活かし、定期的にレッスンをさせて頂いています。 私自身がパニック発作を患った事を機に、加藤師範（KATOUヨ~ガグループ主宰、山梨県テコンドー協会会長）にヨーガを本格的に学びました。驚くほど症状が良くなり、ヨーガの持つ力を痛感したことをきっかけに、指導者の道を歩み出し現在に至ります。
ヨガが心の病に効果があるのは何故ですか？
ヨーガの呼吸法は精神を安定させます。ヨーガによって、うつ症状の方、更年期障害、不安神経症など改善されます。薬に頼らない生活を送ることが可能です。精神的安定は脳の中の問題です。体内で安定させる役割は唯一呼吸が司っています。呼吸をコントロールすることで心の安定が得られ、効果が高まります。
おもにどちらでレッスンを行っておられますか？
山梨県体育協会主催講座や市町村主催講座、多数の民間スポーツクラブ、サークルにてレッスンを行っています。また、幼稚園、保育園でも親子ヨーガの講座もさせていただいております。小さなお子さんから高齢者までいろんな方にヨーガの素晴らしさをお伝えできることに感謝しています。
それ以外にも心のケア講座、またメディアなどでもご活躍と伺っています。
2006年に、YBS放送『子育て日記』親子対象のヨーガコーナー「ヨーガでなってみよう！やってみよう！」半年間出演し、2011年にはYBS放送「やまなしプロデュース」に出演いたしました。講座では、企業等で精神保健福祉士（国家資格）を活かし、ヨーガを通した心のケアの講座を担当しております。
しなやかさを活かし ヨーガ以外でも活躍の場を広げていらっしゃいますね。
テコンドーは、現役選手でもあるのですが、県協会公認指導員として県内各地で競技テコンドーの指導を行っています。第８回山梨県テコンドー競技会プムセ（型）女性部門では、２位を獲得いたしました。 また、システマ の優れた呼吸法を用いたレッスンも行っています。システマのインストラクターとしては、日本女性では二番目のライセンス取得者になります。武道や格闘技に強くなるためではなく、心を強くする練習法を行っています。
教室に通えない方のためのレッスン方法があると伺いました。
インターネットを使い、ヨ～ガを毎日生放送しています。パジャマのままでも、スッピンさんのままでも、お家だから大丈夫。パートナーと一緒も良いですね。呼吸法だけでも、メンタルケアに非常に優れています。１日の疲れ、ストレス解消のためにもお勧めです。外出は難しい方にもご覧になって頂きたいです。 生放送ですので、季節、気候、時間帯に合わせた呼吸法とヨ~ガのレッスンが可能なのです。
プロフィール
KATOUヨーガグループ講師
山梨県テコンドー協会公認指導員
精神保健福祉士
システマインストラクター（ＩＩＴ）
